

MANTEIGA NUNCA MAIS COM MEUS 3 PATÊS SAUDÁVEIS E FÁCEIS! Menos calorias, vegano, sem saturadas
Está procurando por um substituto da manteiga? Então, vem aprender a fazer um substituto saudável da manteiga, um patê vegano que pode...


BOLINHO DE AIPIM feito com apenas 3 ingredientes, nada de origem animal e muito gostoso!
Perfeito, muito fácil, feito com apenas 3 ingredientes, nada de origem animal e muito gostoso! É super simples de fazer mas tem uns...


Torta de limão super fácil / sem fogão e forno!!!
INGREDIENTES Base • BISCOITO MAISENA 1 pacote (200g) • MANTEIGA SEM SAL 110g Recheio • GELATINA SEM SABOR 1/2 pacote (6g) • ÁGUA MORNA 3...


COMO COZINHAR GRÃO-DE-BICO e ARMAZENAR CONGELADO
Eu simplesmente amo grão-de-bico de todas as formas e já criei várias receitas usando ele. Mas para que você acerte as receitas você...


RISOTO PERFEITO! Segredos para fazer o MELHOR RISOTTO DA SUA VIDA!
Aprenda a fazer o RISOTTO PERFEITO! Vou te ensinar tudo sobre o Risotto! Você não vai mais fazer risotto igual na sua vida! Sim! Com...


Bolo Integral de Maçã
INGREDIENTES: 4 maçãs 120 ml de óleo (1/2 xícara) 3 ovos 80 g de farinha de aveia (1 xícara) 80 g de aveia em flocos (1 xícara) 170 g de...


PÃO VEGANO RÁPIDO SEM GLÚTEN
Este pão vegano rápido é perfeito para você que possui restrições alimentares e não possui muita habilidade na cozinha. Ele é tão fácil...


Brownie fit de banana
Que tal uma sobremesa com apenas quatro ingredientes, e nenhum deles é o açúcar? Veja a seguir a minha receita de brownie de banana, sem...


Bolo de Chocolate Low Carb - SEM FARINHA!
Ingredientes da Massa: 50g de chocolate 80% cacau derretido em banho maria, 4 ovos, 100g de coco ralado sem açúcar, 1/3 de xícara de...


Torta de chocolate Fit Receita
Para massa vamos precisar: 2 ovos. 4 colheres de sopa de óleo de coco. 4 colheres de sopa de chocolate em pó 100% cacau. 3 colheres...


Minipizza de mandioquinha
Vontade de comer pizza? Com as melhores escolhas e utilizando os ingredientes de forma criativa, é possível preparar uma alternativa...


Panqueca Americana Fofinha
Quando eu quero caprichar no café da manhã eu vou de panqueca. Não faço mais vezes porque sou capaz de comer a receita todinha, que rende...


Donuts de Nutella
Macio. Fofinho. Doce e absurdamente delicioso. Esse é o donuts. Acho que ele dispensa apresentações né, porque todo mundo já ouviu falar...


BEIJINHO DE COCO “FIT”
Ingredientes: 2 cs bem cheias de leite de coco em pó, 1 cs bem cheia de leite em pó comum (usei ninho sem lactose), 2 cs bem cheias de...


Panqueca de batata doce
Panquecas são uma delícia, quase sempre fora dos limites de quem cuida da alimentação. Ainda mais no capítulo das sobremesas. Mas este...


Molho de tomate da Lucília
Ao cozinhar em casa, é normal usar molho pronto. Mas abusar dos alimentos naturais é um dos segredos da boa forma. Que tal fazer um molho...


Cupcake De Cenoura
O cupcake é uma forma gostosa de se alimentar, mas a maioria oferece um alto teor de glúten, carboidratos, açúcar refinado entre outros...


Torrada completa e Chips de peito de peru
Para repor sem somar calorias a mais, e ainda obter a proteína de qualidade para a reconstrução do tecido muscular, as opções são várias....


Cestinha de peito de peru
Tem horas em que só a criatividade pode salvar sua refeição. Seja no café da manhã caprichado ou como lanche de proteína pós-treino,...


5 receitas de Páscoa com peixes mais baratos que bacalhau
Dá, sim, pra fazer um almoço de Páscoa bem gostoso com peixes deliciosos e bem mais em conta que o famoso bacalhau! Escolha já sua...









