Uma meditação guiada simples, pra todos os níveis, inclusive iniciantes, pra você aprender a relaxar a mente do turbilhão de pensamentos.
Afinal, a mente foi feita pra pensar, então não faz muito sentindo querermos desligar a mente, fazê-la parar de pensar.
O que podemos é aprender a não nos apegarmos a esses pensamentos, aprender a sermos mestres da nossa mente, e não o contrário.
Tudo é treino, mas vale muito a pena! Então encontre um local calmo, teste usar fones de ouvido, e se permita usar esses 10 minutinhos do seu dia pra cuidar de você. Você merece ❤️
Para ficar ainda mais pertinho, me acompanhe pelo Instagram. @camilazenoficial.
E para conhecer meus programas de Yoga, Meditação e bem-estar, feitos com muito carinho e dedicação para a sua mente e seu coração, acesse: www.camilazen.com.br
e no YouTube: https://www.youtube.com/c/CamilaZen
