QUINOA: INCLUA NA SUA DIETA

A Quinoa é um dos alimentos mais ricos em nutrientes essencias para o funcionamento do nosso corpo do mundo! Isso mesmo! O grãozinho pode ser claro ou escuro e é lotado de vitaminas, minerais, proteína de ótima qualidade e carboidratos que evitam o acúmulo de gordurinhas ou aumento de açucar no sangue!

Quer saber alguns benefícios da Quinoa?

• Ela não contém Glúten. Uma ótima opção para quem tem alergia ou intolerância

• As fibras presentes no grão oferecem sensação de saciedade

• Combatem os sintomas da TPM e da menopausa

• Aumenta a disposição e regula o intestino

• Possui mais proteínas do que os demais cereais. Uma ótima opção para os vegetarianos e para os esportistas.

• Ajuda no fortalecimento dos ossos e prevenção de doenças como osteoporose

• Grãos de quinoa contêm mais ferro do que o feijão e ajudam a emagrecer

• Por ser rica em proteínas, a quinoa ajuda no fortalecimento, ganho muscular, principalmente para quem pratica atividades físicas

• Possui quantidades significativas de ômega 3 e 6 são importantes aliados na prevenção de doenças cardiovasculares e redução do colesterol

• Ela é rica em zinco, um nutriente que atua no fortalecimento do sistema imunológico e nos processos de cicatrização

• Melhora inflamações e lesões do tecido conjuntivo. Ótimo alimento para pacientes que sofrem dores nas articulações

Como usar a Quinoa Nutri Iza?

• Você pode cozinhar a quinoa refogada como faz com o arroz ou misturara o grão cozido na salada de vegetais;

• A farinha, flocos ou grão podem ser salpicados na salada de folhas ou na vitamina de frutas pela manhã;

• No lanche da tarde ela poderá ser consumida com iogurte;

• Ela pode ser usada no lugar da farinha branca para mistura de bolos, pães e tortas.

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