* esse é o meu suco verde. Mais você pode criar o seu!
- Materia no instagram da andreasantarosagarcia:
Dicas e benefícios para aproveitar melhor o seu suco verde: 💫 Tomar logo pela manhã, ainda em jejum. Por quê? 🍃 Nesse horário, a absorção de nutrientes é maior, aproveitando melhor todos os seus nutrientes e benefícios;💫 Utilizar sempre folhas verde-escuras (couve, agrião, rúcula, salsinha...), 🍃 pois são fontes de vitaminas e minerais, como o ferro e vitamina C, além de serem diuréticas, antiinflamatórias e antioxidantes;💫 Não esquecer das frutas, mas tomar cuidado com a quantidade e cuidado para não cair na rotina de utilizar todo dia a mesma. 🍃 Variar o tipo de fruta utilizada no suco é super importante para que tenha uma maior oferta de nutrientes;💫 Adicionar ingredientes termogênicos como canela, gengibre e pimenta para potencializar os efeitos do suco;💫 Acrescentar ao final do suco uma fonte de fibras, para enriquecê-lo ainda mais. 👉 Dica: linhaça, semente de chia, farelo de aveia...!
