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É trabalho, reunião da escola dos filhos, aniversário da sogra... assim fica difícil relaxar! Com esses cinco truques você só precisa de 30 segundos para equilibrar seu nível de stress e ver a vida de forma mais leve

Se você tem picos de stress durante o dia (seja por c...

7 Jan 2019


Você não só pode, como merece viver todos os seus sonhos! Veja como dar o primeiro passo para realiza-los o quanto antes

Você já deve ter ouvido grandes histórias sobre pessoas que tiraram suas ideias do papel e fundaram empresas inovadoras. Mesmo que essa realidade pa...

Pra muita gente se queixar de tudo viu um hábito! Confira um plano de três semanas sugerido por um especialista pra você acabar com seu descontentamento e pôr fim a alguns problemas

Nossa vida tem altos e baixos, por isso é natural terminar o dia reclamando de uma coisa...

Se você já acorda se sentindo cansada, a culpa pode estar na quantidade de compromissos que tem assumido diariamente. Veja o que fazer pra relaxar rapidinho.

Basta darmos uma olhadinha na agenda para nos sentirmos imediatamente sobrecarregadas com tudo o que temos que f...

20 Aug 2018

Você está se sentindo um pouco empacado? Sem energia para sair do lugar ou ir atrás dos seus objetivos? Nessa reflexão eu vou te dar 7 dicas para uma vida mais positiva! 

Algumas vezes nos sentimos um pouco desmotivados, com a energia mais baixa e não encontramos d...

Aprenda já como controlar seus picos de ansiedade contando apenas com a ajuda de exercícios físicos e alguns ajustes na sua rotina!

Não dá pra negar, todas nós sofremos de ansiedade em algum momento das nossas vidas – seja por conta da sobrecarga no trabalho, uma promoç...

25 Jun 2018

Tá difícil de lidar com pitacos, palpites e opiniões invasivas?! Esse vídeo é pra você, pra poder te ajudar diante dessas situações e das pessoas que tem essas atitudes. Vem comigo!

Já na gestação eu precisei ir criando um senso muito maior sobre ‘filtro’, na maternidad...

4 Jun 2018

Desistir tem sido uma realidade na sua vida? Entenda a forma como você pode enxergar e mudar esse padrão atual nesse vídeo! Que você possa acreditar mais em você, encontrar forças e persistência para seguir em frente! (vídeo no final da matéria).

Também fico muito feli...

29 May 2018

Nosso vídeo de hoje surgiu de uma reflexão que tive depois de ler a seguinte frase: Se você não sabe remar, mudar de barco não vai adiantar! Nossos relacionamentos são como barcos, então é importante aprender a remar, né? Cada relacionamento tem seus desafios e seus ap...

21 May 2018

Tá precisando vencer a falta de energia, o cansaço ou até a preguiça? Gravei esse vídeo com dicas que me ajudam a superar a vontade de fazer nada. Dicas que podem te ajudar a criar uma rotina com mais disposição, mais foco, mais coragem!

Esses dias eu me vi em pleno can...

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