A doença de Alzheimer é uma doença neurodegenerativa progressiva que destrói a memória, e outras funções mentais importantes. Nela, as células cerebrais entram em um estado de degeneração e morrem, causando um declínio constante na memória e na função mental.
Saiba quais são as causas sintomas e as estratégias dos tratamentos para melhorar os efeitos da doença, e ajudar na prevenção.
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Doença De Alzheimer E As Causas
Cientistas acreditam que, para a maioria das pessoas, a doença de Alzheimer é causada por uma combinação de fatores genéticos, de estilo de vida e ambientais que afetam o cérebro ao longo do tempo.
Algumas evidências sugerem que os mesmos fatores que o colocam em risco de doença cardíaca, também podem aumentar a chance de você desenvolver o mal de Alzheimer, por exemplo:
Falta de exercícios
Obesidade
Fumar ou exposição ao fumo passivo
Pressão alta
Colesterol alto no sangue
Diabetes tipo 2 mal controlado
Uma dieta sem frutas e vegetais
Esses fatores de risco também estão ligados à demência vascular, um tipo de demência causada por vasos sanguíneos danificados no cérebro.
Trabalhar para controlar esses fatores ajudará a proteger seu coração, e também pode ajudar a reduzir o risco de doença de Alzheimer e demência vascular.
A doença de Alzheimer danifica e mata as células cerebrais. Um cérebro afetado por essa doença possui menos células, e conexões entre as células sobreviventes do que um cérebro saudável.
À medida que mais e mais células cerebrais morrem, a doença leva à um encolhimento significativo do cérebro.
Sintomas
No início, o aumento do esquecimento ou a confusão leve podem ser os únicos sintomas perceptíveis.
Mas ao longo do tempo, ela prejudica mais a memória, especialmente as memórias recentes. A taxa em que os sintomas pioram varia de pessoa para pessoa.
Memória
Todo mundo tem lapsos de memória ocasionais. Mas a perda de memória associada à doença de Alzheimer persiste e piora, afetando sua capacidade de funcionar no trabalho e em casa.
Pessoas com Alzheimer podem:
Repetir afirmações e perguntas, sem perceber.
Esquecer conversas, compromissos ou eventos.
Se perder em lugares familiares.
Eventualmente, esquecer os nomes dos membros da família e objetos do cotidiano.
Dificuldade em encontrar as palavras certas para identificar objetos, expressar pensamentos ou participar de conversas.
Essa patologia causa dificuldades na concentração e raciocínio, especialmente em conceitos abstratos como números.
Dificuldade com problemas do cotidiano, como comida queimando no fogão ou situações inesperadas de direção, torna-se cada vez mais desafiador.
Eventualmente, pessoas com Alzheimer avançado podem esquecer como executar tarefas básicas, como vestir-se e tomar banho.
Além disso, alterações cerebrais que ocorrem podem afetar a maneira como você age e como se sente.
E experimentar depressão, apatia, retraimento social, mudanças de humor, desconfiança nos outros, irritabilidade e agressividade, delírios, como acreditar que algo foi roubado, entre outras dificuldades.
A capacidade de ler, dançar e cantar, apreciar música antiga, participar de trabalhos manuais e hobbies, contar histórias e relembrar podem ser perdidas com o avançar da doença.
Prevenção
Agora, não há maneira comprovada de prevenir a doença de Alzheimer. A pesquisa sobre estratégias de prevenção está em andamento.
A evidência mais forte até agora sugere que você pode diminuir o risco de desenvolvimento da doença, reduzindo o risco de doença cardíaca e do diabetes.
Muitos fatores que aumentam o risco de doença cardíaca, também podem aumentar o risco de doença de Alzheimer e demência vascular.
Fatores importantes que podem estar envolvidos incluem pressão alta, colesterol alto, excesso de peso e diabetes.
A dieta mediterrânea, pode ser uma forma de alimentação que beneficie a prevenção e controle da doença.
Ela enfatiza o consumo de produtos frescos, óleos saudáveis e alimentos com baixo teor de gordura saturada, pode reduzir o risco de morte por doença cardiovascular e derrame.
Esta dieta também pode ajudar a reduzir o risco de doença de Alzheimer.
Por isso, alguns hábitos alimentares podem auxiliar na prevenção da doença.
Controle dos níveis de frutose, mantendo o consumo diário menor que 25 gramas.
1- Magnésio
Pesquisas apontam que o aumento do magnésio no organismo, pode ajudar na diminuição dos sintomas de Alzheimer.
2- Vitamina D
Ligações fortes entre baixos níveis de vitamina D em pacientes de Alzheimer, e resultados ruins em testes cognitivos foram revelados.
Pesquisadores acreditam que os níveis ideais de vitamina D, podem aumentar a quantidade de substâncias químicas importantes em seu cérebro e proteger as células cerebrais, aumentando a eficácia das células gliais na recuperação de neurônios danificados.
3- Níveis De Insulina
Preste atenção ao consumo da frutose, que pode causar a resistência à insulina.
De acordo com um pequeno estudo finlandês publicado recentemente na revista Neurology, pessoas que consomem alimentos ricos em vitamina B12 podem reduzir o risco de Alzheimer em seus últimos anos.
Para cada aumento de unidade no marcador de vitamina B12 (holotranscobalamina), o risco de desenvolver Alzheimer foi reduzido em 2%.
Doses muito altas de vitaminas B também foram encontradas para tratar a doença e reduzir a perda de memória.
4- Dieta Nutritiva, Rica Em Folato
Legumes, sem dúvida, são sua melhor forma de folato, e todos nós devemos comer muitos vegetais crus frescos todos os dias.
5– Ômega-3
Ômega-3 de alta qualidade baseados em animais como o óleo de krill. A alta ingestão de ômega-3 EPA e DHA ajuda a prevenir danos celulares causados pela doença de Alzheimer, retardando sua progressão e diminuindo o risco de desenvolver o distúrbio.
6- Evite Alumínio
Evite o uso de panelas de alumínio.
7- Exercite-Se Regularmente
Tem sido sugerido que o exercício pode desencadear uma mudança na forma como a proteína precursora da amilóide é metabolizada, diminuindo assim o início e a progressão da doença de Alzheimer.
Desafie Sua Mente Diariamente
A estimulação mental, como no aprendizados de coisas novas, como: tocar um instrumento, dançar ou aprender uma nova língua, estão associadas à redução de risco da doença.
Os pesquisadores suspeitam que o desafio mental ajuda a construir o seu cérebro, tornando-o menos suscetível às lesões associadas à doença de Alzheimer.
Manter-se ativo fisicamente, mentalmente e socialmente pode tornar sua vida mais agradável e também ajudar a reduzir o risco de Alzheimer.
A reeducação alimentar livre de açúcar refinado, alimentos industrializados, glúten e excesso de carboidratos, pode ajudar a prevenir a doença de Alzheimer entre outras, além de melhorar a saúde em geral.
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